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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等

，
禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。